Este blog serve principalmente para me controlar melhor na minha relação com o meu peso mas também quero que seja um espaço onde por vezes vos dê alguns pequenos truques que podem vir a ser úteis. E daí falar-vos hoje do chá de alface! Tenho andado com alguma dificuldade em dormir (muita coisa em que pensar) de modo a que procurei obter algum tipo de ajuda sem ser por comprimido. E não é que o chá de alface é um óptimo calmante e nos pode ajudar a termos uma noite descansada de sono? Isto deve-se principalmente a uma substância presente principalmente no talo da alface chamada lactucina. A lactucina é uma substância biologicamente activa que promove o relaxamento muscular e mental.
Modo de preparação:
- 40g alface (cerca de 4-5 folhas)
- 1/2 litro água
Fazer o chá, adoçá-lo com mel e tomar duas chávenas!
Espero que resulte com vocês :)
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