Um bom exemplo com dois maus exemplos..

Tenho comido ao longo da semana de forma saudável com um regime à base de vegetais, carnes brancas e fruta. O pior é quando se começa a aproximar o fim-de-semana, e hoje sexta-feira é exemplo disso. Ao almoço comi apenas uma canja, e melão como sobremesa. À tarde, decidi ir dar uma caminhada de 1h30.....por isso até aqui tudo bem. E à noite? Isso agora......como jogava o benfica e como me tenho portado bem (no que diz respeito à comida) decidi dar a mim mesmo uma borla, e comprei duas pizzas no pingo doce (sim, porque quando tenho fome penso que só uma não vai chegar por isso mais vale remediar.. :\  ) e acabei por comer 1 pizza e meia......e n é q UMA pizza tem cerca de 1000 e tal kcal??? Acabei por jantar então 1500kcal!.. Como também tenho a errada ideia de que já que se fez porcaria mais vale abusar, comi também um pão com chouriço ao fim da noite! Há pior coisa que comer 1,5 pizzas e um pão com chouriço à noite? Não me parece! É este tipo de coisas que me deixa um pouco em baixo, o facto de não me saber controlar..! É por estas e por outras que estou sempre a baixar e aumentar de peso e não saio do mesmo sítio.